0至6歲是兒童視力發育的關鍵期，也是遠視儲備逐漸消耗的過程。家長應盡量避免這個階段的孩子接觸手機、平板等電子屏幕，減少其遠視儲備的消耗。即使到了3歲以後，每天使用電子產品的總時長也不應超過1小時，且越少越好。

如果遠視儲備丟失，眼睛的屈光度，那麼就開始會增加，這個時候同時可能伴有眼軸變化，這個時候就是平常講的近視的發生。

進入小學後，青少年的學習任務加重，近距離用眼時間顯著增加。在這個時期，家長和學校不僅要關注學業成績，更要引導孩子養成科學的用眼行為。

首先眼睛離書本要有一尺的距離，手離筆尖要有一寸的距離，然後前胸到桌沿，需要是一拳的距離。還要遵循一個20-20-20法則，這個法則就是說近距離閱讀20分鍾應該向遠處看，這個遠處就是20英尺，也就是6米以外的物體，這樣可以放鬆眼睛，放鬆的時間不要少於20秒。

青春期的孩子如果已經出現近視，防控的重點是減緩近視度數的增長，避免發展為高度近視。在眾多近視防控措施中，戶外活動始終扮演著不可替代的重要角色。